本帖最后由 贴梗海棠 于 2012-8-4 09:11 编辑

计划8月10日在雪顿节前赶到拉萨,由于正值川藏线的雨季,查阅了一下一般川藏线雨季会在在8月中旬结束。考虑到安全问题,准备青藏进川藏出,20号左右川藏线返回重庆,在川藏线雨季结束后走川藏线。这几天每天熬夜阅读风行游记、百度、百度地图寻找大量的资料,生怕漏过每个细节,实在辛苦!终于今天制定出前半部分进藏的路书。为了感谢风行的同学一直以来的无私奉献,今天特把路书贴出来,一是供大家参考;二是也想征求大家的意见,完善路书避免不必要的麻烦。

本路书集合和线路、里程、当地饮食和特产、景点一体,按照自驾途径的顺序排列。

第一天:重庆-453.1KM--汶川--56.9--理县(G317)住理县--228.7KM--红原(S209)住红原)合计:732.2KM)

住宿:理县岷运宾馆(130/天,不含早餐,电话:13111800005交通宾馆

电话:0837-6823000

理县吉祥谷国际大酒店:双床260元电话:0837-6828999 利民酒店:电话:0837-6825555

景点:汶川映秀镇漩口中学地震遗址

特别提示: 特别提示:今天进入高原,平均海拔都在3500以上,注意休息。由于这个季节若尔盖和红原的住宿紧张,所以第一天住在理县。

整段路况良好不要住若尔盖,住宿特别困难, 320的标间,环境极差,还要抢

第二天:理县--228.7KM--红原(S209)--79.8KM--唐克黄河第一湾(从景区旁的上山公路上行200米左右上上山坡可逃票看全景)--64.5KM-若尔盖(G213)—49.9KM——花湖(G213)(8月份的花期已过)-36.4KM--郎木寺(G213)(进景区路很烂许多寺门都没开考虑是否进去参观)-86.6KM--碌曲G213)--82.3KM--合作(合计里程628.2KM)

住宿:更桑大酒店

电话:(0941)8239999念钦街

229元/双人间。酒店性价比很高强烈推荐

桃源大酒店(正在升三星级)电话:((0941)8223366当周街

甘南宾馆:(0941)8213186当周街中段

甘南国际大酒店
(0941)8214666当周街104号。

合作美食:

蕨麻米饭:作料有大米、蕨麻、白糖、酥油。制作方法:先将大米、蕨麻另行煮熟、一样一半盛在碗内,再撒上白糖,浇上酥油汁。食用时用调羹边搅边吃。具有甜而不涩,油而不腻的特点。藏族群众视之为团圆和睦和象征性食品。设宴待客时首先上桌。

灌肠:有肉肠和血肠两种。肉肠是用绞碎的肺、心肾等内脏加切碎的蒜苗和食盐灌入大肠;血肠是用绞碎的肉放在血液中,加入食盐、花椒粉搅匀而灌入细肠内,均以清水煮熟食用。其味道鲜美,营养丰富。手抓羊肉:藏族宰牲不用刀杀,而是用细绳将牲口勒闭而死。藏族食肉不兴烹炒,而是连肉带骨解肢后以清水煮之,调料也只是食盐和花椒。煮至半熟捞而食之。

糌粑:先将碗内放一块酥油,然后倒茶水,再放糌粑(熟青棵粉),加曲拉(乳渣)、白糖,用手搅拌,边搅边吃。因食用方便实惠,历来是藏族人民喜爱的主食。

哈居:也称辣子尕勺,将羊肉剁碎,下在凉水里边煮边搅,开锅后加盐,调料及葱花,盛在碗里再调油辣子,然后拌好糌粑用拇、食、中三指将拌好的糌粑一小块捏成勺形,再用小勺连肉带汤舀入糌粑捏的勺里食之,不但别有风味、而且增热抗寒,是藏区冬季早晨的佳餐。

特别提示:夏河住宿紧张安排住在合作市。

1、碌曲到夏河不能走阿木去乎—(S312)—桑科乡(路烂)

2、郎木寺跟后来的拉卜楞寺相比差距明显,当然更无法与塔尔寺相比,是否考虑进去参观;

3、尕海景区门票(30元) 尕海景区是个小惊喜。在国道上进入尕海乡之前,有个湖泊。然后一进入尕海乡,三岔路口(没有路牌)左转向湖的方向行驶,2KM后就到了尕海景区门口。景区不大,就是在湖边湿地搭建了一大圈栈道,供游人亲近湿地湖泊。游人也不多,价格不贵,湖边湿地草地上开满了黄红蓝的小花,湖中还有不少野生动物。感觉这个景区没有花湖名气大,但也许景色并不比花湖差,

若尔盖:历来是去甘抵青的交通要道,阿坝州的北路重镇。它处在北去河湟谷地,南下岷江、大渡河或东出嘉陵江通达四川盆地的三角区域,交通和贸易地位重要。

在史前时期,若尔盖是中华民族重要族源“古羌人”繁衍发祥的重要场所,若尔盖因人名得部落名,相传四十代藏王赤祖德赞(815—838)时期,派大臣噶·益西达吉征伐边境留守今若尔盖地区,其后裔若巴盖登主管钱粮赋税,百姓简称其名为“若盖”,后遂得名若尔盖,若尔盖也是西藏文化三大区域之一——安多文化区的重要组成部分。

草原景点 : 花湖、养鹿场、太阳湖、白洼寺院、达格则寺院、降扎温泉、巴西会议旧址、黄河九曲第一弯、铁布梅花鹿自然保护区。

特色餐饮 :藏族餐饮有烧馍、酸菜面块、山野菜、藏族腊肉、香肠、香猪腿、青稞酒等。羌族餐饮有洋芋糍粑、家常腊肉、香猪腿、玉米粑、金裹银饭、荞麦面、酸菜面、咂酒等。

旅游产品 :天然沙棘饮品、山野菜系列产品,红叶塑封签,红叶系列酒。藏族工艺品有藏刀、烟盒、火锅、腰带、头帕、饰品。羌族工艺品有云云鞋、鞋垫、头帕、围腰。

九曲黄河第一弯:九曲黄河第一弯,距红原县城78公里位于若尔盖县唐克乡,此处是四川、青海、甘肃三省交界处。唐克乡以北9公里到黄河九曲第一弯,登上一座小山包,黄河九曲第一弯的美丽景象跃入眼底。索克藏寺背后的山坡是骑马登山观看第一湾的高点,骑马价格50元,来回大约1小时。

黄河九曲第一弯发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河,流经四川省境内,在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米,白河横切径为400米。黄河自甘肃一侧来,白河自黄河第一弯弯顶汇入,型如“S”型,黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来,在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海,故此地称九曲黄河第一弯。

傍依在第一的斜山坡上,是草原上著名的索克藏寺,这里是观看日出和日落的最佳位置。远远望去,茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一的思想,竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达,让人叹为观止!

这里地处于国家高寒湿地保护区内,是全国三大名马河曲马的故乡。俗话说:不到黄河心不甘黄河边上还有一座寺庙“唐克索克藏寺”和一个藏族村寨,可拍摄藏族民俗风情,河岸边还竖有成片的经幡,给美丽的九曲黄河第一弯增添了几分神秘的气氛。

 这里有四川省最大的草原,面积近3万平方公里,由草甸草原和沼泽组成。红军二万五千里长征曾多次通过这里,夏季是草原的黄金季节,这里天高气爽,能见度很高。天地之间,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊,湖水碧蓝,小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来,河水清澈见底,游鱼可数。

郎木寺:(郎木寺的具体位置是四川和甘肃交界的位置之前的一口岔路口左拐,一定注意路牌。郎木寺你和门卫商量给一些钱可以将车开进去,左边一条小路可以直达天葬台。)

如今郎木寺(虎女寺)所处的四川甘肃交界地带,是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇,自古以来就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后,在那里建寺已历千年,但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且,这地跨两省的大寺内,最受民众尊崇的不是诸天众佛,而是传说中的老祖母郎(藏语虎)木(藏语女性),其原来居住的洞穴,那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水,就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。

南岸属于四川若尔盖县,属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份,融合了藏、回两个和平共处的民族;喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着。

郎木寺原名"达仓郎木",藏语意为虎穴仙女。因该地有一石洞,洞中站立一尊婀娜如人形的钟乳石,其名由此而得。相传是莲花生大师来此降妖驯服猛虎,并教化佛法,使猛虎成为善良的仙女化身。而今虎穴依旧,"郎木"身上搭满各色哈达,恰如仙女身着衣裙翩翩起舞。在郎木寺西侧一高耸石壁上,有一巨型手印,传说,从前石壁有一洞口,与大海相通,海水喷涌不止,村寨成为汪洋。一日来一高僧,见此情景上前猛击一掌,洞口便被封住,从此滴水不漏。如今,那一米见方的掌印历经悠悠岁月依然清晰可见。有山水洞壁为证,这一方风光宝地,更显神秘空灵。

第三天:. 合作(G213 )转(S312)—63.6KM--夏河(拉扑楞寺)夏河-拉扑楞寺庙(有喇嘛讲解)-30.6KM—甘加(S203)—103.1KM---尖扎---32KM尖扎县城(198KM)-坎布拉公园大门(公园后门直通贵德县)—82KM-贵德县城—95.6KM-湟中县—28.3ZKM—西宁(合计:601.2KM)

住宿待定:住湟中县或者西宁市

西宁美食:西宁:一定要去莫家街,那里有西宁的所有小吃。酸奶最好的是永庆,羊肉最好的是沙力海美食城,推荐黄焖羊肉,羊脖子

西宁特产:《青海老酸奶》、牦牛肉干,虫草,藏雪莲,鹿茸,人参果,青海的酒,藏饰(水井巷里很多),青海的青稞酒最好,中华青稞酒第一品牌---青海省“互助”牌,不过要纯青稞酿造的那种,口味大多为清香型,天佑德,五彩互助,互助头曲,神仙不落地等牌子都比较有名,其中包括“天佑德”“八大作坊”等。西藏最有名青稞酒的是“藏缘”,以前叫“金田”。

特别提示:



从夏河走西宁一定要走甘加这面,旅程会近很多,风景优美。沿途看见草原,千万别把车开进去,有牧民敲诈



拉卜楞寺门票40元、,老人无优惠,但是门票管理很松懈,考虑是否可以讲价;整体上感觉拉卜楞寺比较朴素建筑宏伟值得一看。



坎布拉公园收费混乱,可以讲价票价52元/人,也可以等下班后无人看守了再进去。检票口不要票直接讲价给钱也可进入。



夏河东北向出城往西北方向分路,然后翻越一个小山丘后,就一马平川到甘加草原



出去米饭钱一般是二元一碗,最贵是在青海湖三元一碗。

①夏河附近有有一些小景区,如甘肃省博物馆,嘉峪关长城博物馆,天下第一墩,择其优。

②拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,位甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊,凤岭山脚下。目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年拉卜楞寺被列入全国重点文物保护单位。是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一,被世界誉为“世界藏学府”。拉卜楞寺下设六大学院,其中一个显密学院,五个密宗学院。分别为闻思学院(属于显宗)、时轮学院、医学院、喜金刚学院、续部上院、续部下院。拉卜楞寺将一年划分为九个学期(四年大学期、二年中学期、三年小学期)。大学期,每学期为一月;中学期,每学期为二十天;小学期,每学期为十五天。

“拉卜楞”,是藏语“拉章”的变音,意即僧侣的宫殿,实际上它也的确是座宫殿,规模仅次于布达拉宫。拉卜楞寺以治学严谨,寺内学者、活佛众多著称,号称西北地区藏传佛教的高等学府。 每年举办七次规模较大的法会,以正月毛兰姆法会、七月柔扎法会和九月时轮法会规模最大,最为隆重。

③坎布拉风景区是集森林公园、典型的丹霞地貌,大型现代化电站、宗教文化、民族风情于一体的旅游圣地,湖光山色相映成趣,宗教民风相得益彰,是黄南州“唯我独有”的宝贵旅游资源

第四天:西宁-27.1KM--湟中县-塔尔寺(民煌公路)-48.8KM-湟源县(G109--36.3KM--日月山、倒淌河-107.7KM—青海湖二郎剑景区151基地(G109--160.9KM-茶卡盐湖(G109- 129.3KM--都兰县(G319-348.9KM--格尔木(合计:859KM

住宿:距离盐湖4Km有一茶卡镇,茶卡商贸宾馆,标准间,每晚80元,24小时热水,卫星电视,整洁舒适。老板是内地人,古道热情,还可以砍价。预定热线电话:0977-8240392。茶卡镇推荐青盐宾馆,标间120元,设施齐全,也有30的普通间。茶卡盐湖厂区内有盐湖宾馆,标间也就120元左右。

格尔木住宿:盐湖大酒店0979-848888

格尔木宾馆0979-8424288

金轮宾馆 0979-8421808

青港宾馆0979-8456668

  青海盐湖大酒店(格尔木)  - 0979-8436888格尔木市黄河中路26号(近江源南路)

格尔木美食:

烤羊肉:用鲜羊肉切成薄片,用铁扦串上羊肉片,蘸上调料液,在火炉上烧熟,待表面脆黄、香味浓烈时即可食用。烤羊肉要趁热吃。烤羊肉原为穆斯林的传统小吃,现已经成为青海的一种地方风味小吃。

牛肉干:牛肉干以果洛藏族自治州生产的“雪山牌”最为著名。它是以新鲜牦牛肉为原料,取净肉加白水煮熟后,切成小块,然后加入花椒粉、咖喱粉、味精、料酒、糖、盐等佐料干炒、烘干而成。香气浓郁,滋味鲜美。

发菜蒸蛋:青海群众叫黄金白银乌丝糕。用蛋清加盐、姜、花椒粉等佐料,作为衬底。蛋清上嗲上发菜,蒸片刻,再倒入搅匀的蛋黄,蒸透,取出,切成方块或菱形,入盘,淋上有木耳、黄花、笋片、香菜沫、团粉的鸡汤或羊肉汤,再滴几滴香油既成。此菜成色多样,味雅淡香脆,也是保健佳肴。

特别提示:过都兰香日德镇郊区有查超速

塔尔(门票80元):位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇。塔尔寺又名塔儿寺。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,藏语称为“衮本贤巴林”,意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它坐落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中,是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。塔尔寺始建于公元1379年,距今已有600多年的历史,占地面积600余亩,寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上,殿宇高低错落,交相辉映,气势壮观。位于寺中心的大金瓦殿,绿墙金瓦,灿烂辉煌,是该寺的主建筑,它与小金瓦殿(护法神殿),大经堂,弥勒殿,释迦殿,依诂殿,文殊菩萨殿,大拉让宫(吉祥宫),四大经院(显宗经院,密宗经院,医明经院,十轮经院)和酥油花院,跳神舞院,活佛府邸,如来八塔,菩提塔,过门塔,时轮塔,僧舍等建筑形成了错落有致,布局严谨,风格独特,集汉藏技术于一体的宏伟建筑群。殿内佛像造型生动优美,超然神圣。栩栩如生的酥油花,绚丽多彩的壁画和色彩绚烂的堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”,寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史,文学,哲学,医药,立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”,更是热闹非凡,游人如潮。

②日月山,是我国自然地理上的一条非常重要的分界线,是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线,也是青海省内农业区与牧业区的分界线。日月山东侧阡陌良田,一派塞上江南风光;西侧草原辽阔,牛羊成群,是一幅塞外景色。山体两侧有如此之大的反差,实属国内罕见。

日月山顶部由第三纪紫色砂岩组成而呈红色,故古时被称为“赤岭”,藏语称“尼玛达娃”,蒙古语称“纳喇萨喇”,即太阳和月亮之意。因山体呈现红色,古代称为“赤岭”。

日月山其名的由来,跟文成公主有关。传说,当年文成公主动身西去和番之时,悲痛万分,唐王赔送了

一面宝镜劝慰她,要她到了汉藏分界的地方,取出来照看,从镜子里就能够看见家乡和父母亲人。历经艰幸,辗转到了赤岭,公主思亲心切,便取出宝镜照看,镜中显现的只是自己消瘦的面容和残阳斜照下的赤岭山脉,她此时才明白,父母是为江山社稷而哄骗了自己,悲愤伤心之下,把宝镜扔了出去,摔成了两半,正好落在两个小山包上,东边的半块朝西,映著落日的余辉,西边的半块朝东,照着初升的月光,日月山由此得名。

③倒淌河:倒淌河位于青海省日月山西侧的倒淌河镇,东起日月山,西止青海湖,一脉清凌凌的水,静静地,悄悄地,温柔地流淌着,蜿蜒四十多公里。不见滔滔,不闻哗哗,象雨中的一束彩虹,象夜空中一条流动的星河,清冽淡泊,透明晶莹,涓涓绵长,这便是倒淌河,一条从东往西流的河。

相传唐王李世民为了沟通藏汉两族的关系,促进文化交流,将年轻美貌的文成公主嫁给吐蕃松赞干布。文成公主在赴西藏途中,到达日月山时,回首不见长安,西望一片苍凉,念家乡,思父母,悲恸不止,流泪西行,公主的泪汇成了这条倒淌的河。

④青海湖:入选世界纪录协会中国最大的咸水湖中国最大的内陆湖。青海湖拥有多项中国之最。青海湖是国家AAAAA级国家自然景区。

  湖每年12月封冻,冰期6个月,冰厚半公尺以上。湖中有5个小岛,以海心山最大。鸟岛位于湖的西部,面积0.11平方公里,是斑头雁、鱼鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所,数量多达100,000只以上。现已建立鸟岛自然保护区。湖中盛产青海湖裸鲤。滨湖草原为良好的天然牧场。

青海湖湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给。入湖的河流有40余条,主要有布哈河、巴戈乌兰河、倒淌河等,其中以布哈河最大。 青海湖古称“西海”,又称“鲜水”或“鲜海”。

由于青海湖一带早先属于卑禾羌的牧地,所以又叫“卑禾羌海”,汉代也有人称它为“仙海”。湖的四周被巍巍高山所环抱。北面是崇宏壮丽的大通山,东面是巍峨雄伟的日月山,南面是逶迤绵延的青海南山,西面是峥嵘嵯峨的橡皮山。离西宁约200公里。湖区有大小河流近30条。湖东岸有两个子湖,一名尕海,面积10余平方公里,系咸水;一名耳海,面积4平方公里,为淡水,在青海湖畔眺望,苍翠的远山,合围环抱;碧澄的湖水,波光潋滟;葱绿的草滩,羊群似云。青海湖周围是茫茫草原。湖滨地势开阔平坦,水源充足,气候比较温和,是水草丰美的天然牧场。夏秋季的大草原,绿菌如毯。金黄色的油菜,迎风飘香;牧民的帐篷,星罗棋布;成群的牛羊,飘动如云。日出日落的迷人景色,更充满了诗情画意,使人心旷神怡。

⑤二郎剑景区(151基地)简介: 因距离西宁151公里,这里之前又被称为151基地,是我国第一个鱼雷发射试验基地。二郎剑景区大门位于109国道边,现在已成为青海湖最重要的景点之一,一般旅行团带客参观青海湖就是这里。二郎剑又名为“海带”,藏族人称之为“海虎”。位于青海湖东南岸,为一狭长的陆地提带,宽约百步,长约25公里,自南向北没入海中,开头酷似一把长剑。

茶卡盐湖:茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个,也是开发最早的一个,已有3000多年的开采史。 茶卡盐极易开采,人们只消揭开十几厘米的盐盖,就可以从下面捞取天然的结晶盐。在这里,可以乘小火车深入湖中观光,可以观看现代化大型采盐船采盐时喷水吞珠的壮丽场景,可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷,可以透过清盈的湖水,观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花,探求湖底世界的神秘,还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。

茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国际国内旅游界和青藏高原风光游中享有较高知名度,它与同塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名,被称作“青海四大景”,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一

2012-8-3 22:52
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本帖最后由 贴梗海棠 于 2012-8-4 08:24 编辑

第五天:格尔木(G319)—176.8KM—不冻泉—90.6KM--可可西里五道梁保护站(G319)—54.3KM-昆仑山-368.8KM--安多县—130.7KM--那曲县(合计:855.1KM格尔木到安多注意高反,千万别感冒)

那曲住宿:A那曲大酒店  - 0896-3827999那曲镇浙江中路.B.  中信那曲大酒店  - 0896-3827999位于那曲地区那曲镇C.  西藏那曲中信迎宾馆  

特别提示:格尔木到那曲,中间的800多公里,很大部分为无人区,海拔高度高地理环境恶劣,不建议在这中间过夜。

那曲饮食:四味生肉酱 :猩红血性的颜色,兴烈冲鼻的口味,吃下肚更是暖洋洋热烘烘的一团,据说西藏依然是一个让时间凝固的地方,千百年来藏人都喜欢在布达拉宫脚下晒太阳,当肚里存着一团火热,再给阳光一晒,今天的藏人仍是分外的自乐自足。主料:牛肉;配料:酥油、香菜、小葱、大蒜头;调料:盐、味精、辣椒面。制作过程:1、将牛后腿肉剁成茸待用;2、用酥油做成西藏吉祥符号;3、将牛肉茸分别调制成四种味型放入吉祥符号的空格处。特点:保持牛肉的生鲜味,属西藏传统菜肴。

风干肉和生肉:西藏人普遍爱吃肉,肉以牦牛肉、绵羊肉为主。藏族人只吃偶蹄类牲畜,不吃奇蹄类牲畜。如马、驴、骡肉等。他们不爱吃山羊肉,认为山羊肉伤肾。谚语也说:“山羊肉上不了席。”狗肉更是西藏人深恶痛绝的,骂人“吃狗肉的”,是非常严重的事。老一辈人普遍不吃鱼,这与这个民族虔信佛教、忌讳杀生有关。而且,鱼往往被认为是龙或水神的化身。

主要景点有:沿线按顺序走的景点有:玉珠峰、昆仑山口、开心岭、可可西里、沱沱河、风火山、不冻泉、唐古拉山

——玉珠峰 :玉珠峰又称可可赛极门峰,海拔6178米,是昆仑山东段最高峰,位于格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里。玉珠峰是登山爱好者初次攀登雪山的最佳山峰,其南坡路线清楚明了,对于攀登技术要求较低;其北坡路线比较复杂,沿着北侧的三条冰川攀登会遇到冰壁、冰裂缝等地形,可学到更多的冰雪技术和登山战术。登山最佳季节为5月至9月。

——昆仑山:昆仑山是一座典型的神仙山,它西起帕米尔高原,山脉全长2500公里,平均海拔5500-6000米,最高峰布格达坂峰是青海省最高点。相传昆仑山的仙主是西王母,在众多古书中记载的“瑶池”,便是昆仑河源头的黑海,这里湖水清莹,鸟禽成群,野生动物出没,有珍贵的野牛沟岩画,距黑海不远处是传说中的姜太公修炼五行大道四十载之地。还有玉虚峰、昆仑泉(昆仑山中最大的不冻泉,传说是西王母用来酿制琼浆玉液的泉水)以及昆仑六月雪等奇观。1992年以后,来自世界各地登昆仑、寻根问祖、顶礼膜拜的华夏子孙组成的寻根团多达上百个。

五道梁:距格尔木289公里处就是五道梁了,海拔4415米,此地曾被称为“到了五道梁,哭爹又叫娘!”,又是“纳赤台得了病,五道梁要了命”。五道梁位于被世人称为“生命禁区”青藏高原和西部高山地区,地高天寒,长冬无夏。

  藏北高原7月平均气温低于8℃,五道梁7月平均气温为5。5℃,是全国最低值。从格尔木进藏至拉萨,要两天两夜多,一般高原反应会在五道梁处非常显现,因海拔和地势,空气不流畅,又因这一带土壤含汞量较高,植被较少,造成空气中含氧量很低,被认为是青藏线上最难的地段,很容易发生高原反应。通常认为如果能安全度过五道梁,唐古拉山口问题就不大了。

    五道梁属于曲麻莱县管辖,除了兵站、泵站、机务段、气象站、保护站和公路段等国家设置单位,这里并没有定居居民。象很多长途公路中继站一样,青藏公路从小镇中间穿过,公路两边多为饭馆和修车铺,加油站。五道梁有饭馆17家、7家汽车修理铺、2家加油站、3家私营旅社、2家诊所、9家商店。主要居民构成是藏族、回族、汉族。

    五道梁夏天常驻人口较多,达200人左右,冬天由于一些饭馆关门,人员下撤,常驻人口在100-150人左右。该地气候一年分两季,10月中旬至次年5月中旬为冬季。  

   在五道梁站西南可以看到海拔4743米的可可西里山,以及可可西里自然保护区。

    站点海拔:4636米

     旅游提示:有四五家小旅店,住宿条件一般,每个床位每晚收费二三十元不等。需要注意的是,这里缺电而且没有自来水,当地人用水基本来自雪水。建议带望远镜,一路上能看到野牦牛、野驴、藏羚羊、秃鹫、黑乌鸦等动物。

——楚玛尔河:藏羚羊迁徙通道核心区

    楚玛尔河站地处藏羚羊在昆仑山东西迁徙通道的核心区,在楚玛尔河站可见长江北源楚玛尔河和专为藏羚羊迁徙而建的楚玛尔河大桥,桥长2565米,大桥的78个桥孔可供藏羚羊等野生动物自由通过,是青藏铁路的重点控制性工程,楚玛尔河的两岸是藏羚羊主要的栖息地和迁徙通道。每年6、7、8月间,可见成群结队的临产藏羚羊长途跋涉由昆仑山东部经过此地向西,进入可可西里腹地卓乃湖、可可西里湖、太阳湖等地。

    此外,如果运气好的话,平时也可以在这里见到觅食的小群藏羚羊、野驴、野牦牛、白唇鹿和狼等稀有动物。楚玛尔河站以北,可以看到青藏铁路在清水河特大桥和五北大桥下面也都建设了野生动物通道。世界上最长的铁路桥清水河特大桥全长11.7公里。

站点海拔:4495米

旅游提示:附近无食宿之地。

——可可西里,蒙古语意为“美丽的少女”,位于青藏高原西北部,夹在唐古拉山和昆仑山之间,是长江主要源头区之一。可可西里无人区是世界第三大、中国最大且是最后一块保留着原始状态的自然之地。这里是野生动物的乐园,有多达230余种野生动物。其中的藏羚羊被誉为“可可西里的骄傲”,是我国特有群居物种,现存的藏羚羊数量仅有两万头,被列入《濒危野生动植物种国际贸易公约》中严禁贸易的濒危动物。为了保护这一珍稀物种,国家发起了保护藏羚羊的“可可西里1号行动”,由志愿者组织对抗猖獗的盗猎者。在公路旁可看到在与盗猎分子斗争中壮烈牺牲的格桑•索南达杰的纪念碑,也可看到在草原上奔跑着的藏羚羊。

——沱沱河:由青藏公路84道班继续南行44公里,就到了位于沱沱河右岸的沱沱河沿。沱沱河沿海拔4533米,是青藏公路昆仑山口至唐古拉山口路段中海拔最低的地方,因此也是江源地区气候较好的地方。它北距昆仑山口259公里,南距唐古拉山口192公里。沱沱河发源于唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山西南侧的冰川丛中。唐古拉山脉储存着大量的固体水。冰川和周围的雪山,在充足的日照下,融化成长江最初的源流。“各拉丹冬”,是藏语的音译,意思是“尖尖的山”。各拉丹冬雪山西南侧,有两条大型山谷冰川,自东向西,沿着山谷向下延伸,形似螃蟹的两只前爪,这就是万里长江正源沱沱河的起点———姜根迪如的南北冰川。这两条冰川的冰舌部分,因阳光、风化、水流的融溶作用,形成了壮丽的冰塔林。江泽民同志曾为此手书“江河源”一碑。

    其间虽有不冻泉、五道梁、雁石坪、温泉、唐古拉等居民点,但规模都远不及沱沱河沿。因此,以沱沱河沿为中心,半径300公里的广阔高原上,唯有沱沱河沿是少数居民点中最大的,如果从长江源头顺流而下,它就当之无愧地成为万里长江第一镇了。

    沱沱河周边有长江第一桥、长江源头纪念碑、可可西里保护站等。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹冬西南侧的沱沱河,是万里长江的源泉,长江从这里流出,自西向东。站在沱沱河站观光台上,可以看到宽阔的沱沱河,水面银光闪耀,清澈的河水在一片片河心滩地之间散乱流淌,时而分岔,时而聚合。沱沱河上架有一座273米长的混凝土公路桥,桥旁铺设有格尔木至拉萨的输油管道。输油管道正西就是被称为长江第一桥的青藏铁路沱沱河铁路桥。

新修的沱沱河铁路桥,这是青藏铁路的一个主要控制性工程

   远看沱沱河岸边是一大片浅灰色和白色的房屋建筑群,十分整齐、醒目。沱沱河河谷宽阔,水面闪着银光,清澈的河水在一片片河心滩地之间散乱流淌,时而分岔,时而聚合。河上架设一座273米长的混凝土公路桥,桥旁铺设着输油管道,这是建成不久的格尔木~拉萨输油管。远方天际间是开心岭黄棕色的雄伟山岭,近处是绿色的草地、白色的羊群、黑色的牦牛,配着湛蓝的天空,浮动的流云……色调丰富而明亮,沱沱河沿在这般绮丽的天地景物环绕下,显得更加美丽。

     由于沱沱河沿位置适中,气候相对较好,往来于格尔木、拉萨间的旅客多在此停歇。拂晓前,公路上一辆辆汽车鸣笛而去,灯光闪烁,异常喧闹。北去的,可当天翻越昆仑山口,到纳赤台过夜,有的甚至连夜赶到格尔木;南往的,当天翻过唐古拉山口赶到藏北重镇那曲,第二天可达拉萨。

   站点海拔:4547米

旅游提示:附近的沱沱河沿小镇上有二三十家路边小饭店,但饭菜价格较贵。另有六七家小旅店,住宿条件一般,每个床位每晚收费二三十元不等。这里缺电缺水。

——格萨段 唐北地区原始风貌古朴

    穿过格尔木后,列车就将进入昆仑山口—唐古拉山口景观带,这也是格拉段中最具原始风貌的部分,位于唐古拉山以北。从昆仑山到唐古拉山,沿线平均海拔在4500米以上,高寒缺氧但景色奇特。

乘火车翻越海拔约5231米的唐古拉山口便进入西藏地界,景观特点也随之改变。在唐古拉以南的唐南地区,没有唐北地区的恶劣气候,因受到来自印度洋热带暖湿气流的滋润,唐南地区降雨更多,气候温润,比较适合人类生存。因此在唐南地区除了可以看到“世界屋脊”上迷人的自然风光之外,更能感受到藏域风情独有的人文特色带来的视觉冲击。

唐古拉:火车站世界海拔最高

   离开沱沱河,向南走203公里,便翻越全线的最高点——唐古拉山口,是青海西藏两省的天然分界线。这一带是一片冻土;气温长期处于冰点以下,泥土层的水分长年结冰,令路面很容易损坏。山口天气不稳定,即使夏天,公路也经常被大雪所封,冰雹、霜雪更是常见现象,此处空气含氧量只有水平线的六成,所以一般乘客路过唐古拉山口,会有明显的高山反应。客车通常会在这里稍作停留,不要错过在“唐古拉山口”——海拔5,231米的石碑旁留影。

   唐古拉山口是眺望唐古拉山的最佳地点。唐古拉山峰顶终年积雪不化,数十条远古冰川纵横奔泻,正所谓“近看是山,远望成川”。但此处海拔高,一般人都会有明显的高原反应,加之天气变化莫测,时晴时雨雪交加,路况不好,应做好应对突发事件的准备。翻过唐古拉山口,即进入西藏境内的羌塘高原,公路两旁雪山连绵,蓝天草原相映,成群的牛羊像珍珠般洒落绿野,景致旖旎。

    唐古拉站位于青藏铁路的最高点,是世界上海拔最高的火车站,也是青藏铁路最重要的旅游观光车站,旅客只要站在站台上往西望,就可以看到唐古拉山6621米的最高峰各拉丹冬雪峰的美丽容颜。唐古拉山虽长久以来就被人们视为险途,又被人称为是离天堂最近的地方,但列车行驶之上,会感到如履平地。

    为了方便旅客在唐古拉车站观赏并拍摄到唐古拉山主峰———各拉丹冬的雄姿,铁道部在原站房设计的基础上,精心选择车站位置,最终选择在能望见各拉丹冬雪峰最佳处建设站台。

站点海拔:5068米

旅游提示:附近无可食宿之地。

安多:可近距离接触野生动物

     安多是翻越唐古拉山进入西藏境内后的第一个县城,沿途的羌塘草原水草丰美,众多雪山屹立公路两侧。同时,安多地处国家级可可西里自然保护区和羌塘自然保护区,有大量野牦牛、野驴、藏羚羊、雪豹、雪鸡等野生动物,游客可近距离接触野生动物。同时,著名的长江源头格拉丹东雪山也位于安多县境内,山脚下有一个面积约800平方公里的冰塔群,是历经千年冰雪的自然冰雕,具有很高的观赏价值。

第六天:那曲(G319)—165.6KM—当雄(G319)—77.2KM—纳木错—152KM—羊八井—84.7KM—拉萨(合计499KM)

拉萨住宿:拉萨:拉萨老陈     18908908844  QQ:365008844

拉萨:杨杨    13594058996   QQ188019868拉萨e客栈    四驱丽人   电话:13549072959

拉萨美食:

玛吉阿米藏餐吧:位于八廓街东南角的玛吉阿米藏餐吧,是一栋外表很普通的黄色小楼,如今这里已成为来自世界各地怀有西藏情结的人落脚休息、做梦抒怀的场所。餐厅不大,一共三层,一层是厨房,没有座位,二层、三层也不大,三层是个顶棚敞开的,视线很不错。

   餐厅服务员男生居多,没什么西藏本地的人,服务态度一般般,最出名的算是酸奶蛋糕了,味道不错,酸奶味很纯很浓,一点都不腻,很贵,28块钱一小块,其他的菜味道都一般吧,也都不是正宗的藏餐,甜茶很好喝。

相传仓央嘉措为了找至尊救世度母、跋山涉水走遍了藏区。有一天在拉萨八角街一事小酒馆休息、门外一个月亮般娇美的少女掀帘窥望,“在东方高高的山巅,每当升起明月皎颜,那玛吉阿米的笑脸,会冉冉浮现在心田”——仓央嘉措写给玛吉阿米的情诗流传至今。拉萨“玛吉阿米”酒吧所在的那所黄色的小楼,相传就是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方。

传说在下雪夜,一串清晰的脚印从布达拉宫一直延伸到这座土黄色的小楼,他和她的恋情被发现了。如今,这里是外地青年扎堆的地方,不管你是来喝茶还是吃饭,基本都要排号。我们排到了顶楼的位置,先是暴晒,然后是大风,所以傍晚来的你就不要选择看起来很惬意的顶楼位置了。味道比想象中好,但是价格也比想象中高。许多驴友总爱泡在玛吉阿米,喝甜茶、晒太阳,舒适而惬意。

曾虑多情损梵行,入山又恐别倾城.世间安得双全法,不负如来不负卿.

仓央嘉措最有名的诗句

那一天---仓央嘉措

那一天,

我闭目在经殿的香雾中,

蓦然听见你颂经中的真言;

那一月,

我摇动所有的经筒,

不为超度,

只为触摸你的指尖;

那一年,

磕长头匍匐在山路,

不为觐见,

只为贴着你的温暖;

那一世,

转山转水转佛塔,

不为修来世,

只为途中与你相见

那一月,

我轻转过所有经筒,

不为超度,只为触摸你的指纹;

那一年,我磕长头拥抱尘埃,

不为朝佛,只为贴着你的温暖;

那一世,我细翻遍十万大山,

不为修来世,只为路中能与你相遇;

只是,就在那一夜,我忘却了所有,

抛却了信仰,舍弃了轮回,

只为,那曾在佛前哭泣的玫瑰,

早已失去旧日的光泽

见与不见 ---仓央嘉措

你见,或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念,或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱,或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟,或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里

或者

让我住进你的心里

默然 相爱

寂静 欢喜

雪域餐厅:丹觉林路4号这里环境幽雅,服务周到。有藏菜、尼泊尔菜和西餐、烹饪考究,味道极好,价格属于中等。在实在不知道吃什么好的时候,选择雪域餐厅肯定不会让人失望。特色菜有咖喱土豆饭、XU-GU-MOMO、青稞酒、酸奶子、酥油茶、糌粑和炸羊排等。酸奶蛋糕,还有肉酱面也挺好吃。

雪神宫:位于布达拉宫墙西侧,周围环境优雅,服务员是清一色的藏族姑娘,是拉萨最高档的藏式餐馆之一。这里的藏式菜肴地道,有生牛肉酱、炸羊排、藏包子、灌血肠、酸奶等。羊排:味道还可以,口味敏感的人会觉得有点膻,口感有点硬。牛排:口味和口感都刚刚好,肥肉有点多。土豆包子:好吃,不喜欢吃藏餐的人也可以吃。铁板血肠:这个真是一点味道也没有,吃上去除了一包油啥味都木有呀!人参果炒饭:比较甜,当主食估计吃不下,可以当甜点吃。

驴窝餐厅:北京东路刚坚饭店西侧(木如停车场对面)这是家广东人开的餐馆,有广东菜、藏餐和西餐,还有纪念品卖。墙上全是客人的留言和涂鸦,桌上还有很多留言本供客人留言,边吃边看,相当有意思。东西都很好吃,比玛吉阿米便宜那么一点。强烈推荐:秘制酸汤肥牛、酸豆角肉末、蜜汁叉烧、功夫老豆腐。非常值得说明的是他们家的米饭非常好。

驴窝旁边是驴窝杂货铺,专门卖各种纪念品,比如印刷的唐卡、藏香、驴行指南(驴窝设计制作的旅游地图)、明信片、尼泊尔的编织等等,价格可以接受。

玉包子:地址:拉萨市北京中路玉包子很适合初去西藏的人,因为吃不惯哪里的东西。所以这里的稀饭,包子,油条和麻辣烫都是不错的选择。重要的是他24小时营业!!

冈拉梅朵:地址:拉萨北京东路127号:冈拉梅朵也是一个名声在外的酒吧,但像我这样在酒吧喝咖啡的大概不多。一个人的晚饭,点了份酸奶+牛肉饼,心痒痒了很久的牛肉饼果然没有让我失望。只可惜一份还是很大,没有吃完只能打包了。环境很小资,不过价格不算便宜,如果要讲性价比的话,这家一般。

牦牛酸奶坊:地址:北京中路(转经路左边10米) 是一个已户外为主题的酸奶坊,经营酸奶,咖啡为主的饮品,还有简餐。。。是一个消磨时光的好去处。

背包客餐吧电话:0891-8391608地址:北京东路城关区政府招待所商品房7号这家是我几年前在西藏吃的第一餐,牛肉饼和酸奶的确很好吃,青稞、粑粑,其他东西不好吃。价格贵了,门外做成了挺西式的高地和棚子下放着餐桌,有很多外国人在那里用餐。

藏家宴电话:0891-6332886地址:城关区团结新村东区75号一处能吃到纯正藏式餐的地方,装修很有藏族特色,煎炸羊排、炒土豆丝、炝青菜、萝卜炖藏猪汤、藏面、青稞酒,除了羊排膻味太大我放弃了,其余都很满意。

天海夜市地址:拉萨市天海路拉萨著名的夜宵市场。主营的烧烤很有特点,无论肉制品、生蔬菜一律烤着吃,味道确实都不错。环境就是简陋的塑料大棚,但是人气很旺,经常看到很多衣着光鲜的人,挤坐在小摊前吃东西。

拉萨厨房电话:0891-6348855地址:藏医院东街3号大昭寺广场朋友推荐的一家餐厅有藏餐 尼泊尔套餐 当然还有牛排可供选择口味不错环境很安静 很温馨地理位置很好 就在大昭寺广场

巴扎酸奶地址:朵森格路与北京东路交叉口用竹筒装的比较纯正,味道厚重,一定要去尝一下。

网友推荐:

1,体育场有个甜茶馆“革命甜茶馆”甜茶,藏面,牛肉饼不错。

2,生态路上有个小小的饭馆那里的土豆是我觉得拉萨最好吃的,还供应酸辣粉之类的小面。酸奶冰棍也不错,但是越来越不浓了。

3,扎基寺边上有个二层的小楼那里的牦牛肉炖土豆不错

4,关于甜茶馆,那么最热闹就是藏医院上的新光明。。还有巷子里的老光明商店了。永远都是那么热闹,永远的那么藏族。。。

5、昌姑寺也是最近很热门的一个游客爱去消遣的地方。。。小小的寺庙,有着拉萨难得的最低价。。已经成为一个在拉萨待着的老人知不知道的标志之一。。“经常听见有人很牛很耀在大昭寺门口大声呼喊走去昌姑寺喝茶去”

6、还值得推荐我觉得布宫下面有个山洞那里的甜茶和甜茶的味道我很喜欢

7、还有布宫边上有个叫“三笑林”之类茶馆,也不错,很多老人转经都会在那里休息喝上一点聊聊天。。。是一个拉萨的阿姨带我去过的,那里的甜茶味道真的很好,还可以和和蔼的老奶奶们,偶尔用着不是很熟练的藏语或是汉语闲聊,听听真正的西藏的故事。

8、大昭寺往青年路上的,阳光咖喱饭,只供应咖喱饭,味道不错,但是米饭不太好。

9、个人最喜欢去的光明商店,那里离大昭寺近,而且太阳很好,而且那里脏脏破破的很有历史感,而且很有不错的阳光和很多赌博的人群。还有会好奇看着你的藏族人,很容易就交到个朋友然后听西藏民间的故事。

个人推荐:电影院边上有个尼泊尔,印度菜的餐厅。味道还可以,而且价格比较低,环境也不错。

10、另一个是刚进藏医院路的有个不起眼的小店“扎西小吃”在二楼那里开了几十年了。去的外国人很多很出名那个,慢慢那里的藏族家庭菜也在改良,但是改的还可以。。特色是bobi和蛋糕。。价格也可以能接受,白水和茶免费的。

11、在色拉路水利局边上有个法国人开的小酒吧,里面的咖啡和披萨味道不错,价格也不贵。。

12、“金延安小吃”里面的羊肉荷烙等不错。。。值得推荐。。微贵!

13、青年路中段有个卖麻辣汤的经常爆满,味道也不错。。。 还有这里的青海烤羊肉,羊蹄,腰子都不错。。。

14个人比较喜欢去迎宾馆对面巷子有街边摊,味道好。喜欢下雨雪的时候去那里要上点串,几个蹄子,两个饼子,一帮人一边吹牛,一边听着雨落在篷子上的声音。。。很生活很悠闲。。。

15、朵僧格路上有个烤羊排也不错。。。

16、德吉路,芭比啦对面有个新疆大盘鸡和里面的拉条子,全拉萨最棒。

景点:错那湖、藏北羌塘草原、纳木错湖、念表唐古拉山、羊八井、拉萨。

——错那湖:错那湖位于西藏自治区那曲地区安多县。

  错那湖是怒江的源头湖,海拔4800米,面积约300平方公里,是世界海拔最高的淡水湖。唐古拉山山脉南部河溪均汇入错那湖流入怒江。错那湖位于藏北草原安多县境内,是当地藏族群众心目中的“天湖”,每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜,祈祷风调雨顺,牛羊兴旺。在一望无垠的草原和蓝天白云的衬托之下,“神湖”显得分外美丽。湖中水产丰富,吸引了黑颈鹤、天鹅等国家级重点野生保护动物,湖边宽广的草场则是藏羚羊和黄羊的家园。

——那曲:万里羌塘草原

   那曲是藏北重镇,那曲地区首府所在,“那曲”藏语意为黑河,海拔4507米,距拉萨338公里。地处西藏自治区中部偏北,北与安多、聂荣县为邻 , 西与班戈相连, 西南与当雄接壤, 东接比如, 东南邻嘉黎。该地古时属苏毗部落统治, 吐蕃王朝建立后归属吐蕃, 被划为苏毗如。宋朝之后, 那曲、羊八井、那仓、朗如被称为北方四部落。1960年1月,经国务院批准,正式将西藏的“黑河地区”改名为“那曲地区”。现如今一座新兴的草原城就在我们面前,那曲现代化的建设和其周围绿草盈盈的广阔草原形成了鲜明的对比,让人们感慨万千。

   而那曲平均海拔在4000米以上,被称为“世界屋脊的屋脊”,以万里羌塘草原闻名于世,草原上牛羊成群,湖泊众多,有众多险峻多姿的雪山,每年8月(藏历六月)的那曲赛马节是那曲负有盛名的传统盛会,旅游者可体会到藏北牧区的民族风情。

站点海拔:4513米

旅游提示:那曲镇是藏北最大的一座城市,食宿比较方便。那曲镇上现有两家规模较大的宾馆。那曲镇上餐馆的数量和种类都不少,也是以川菜馆为主。

当雄:亚运圣火取火点

——当雄草原:当雄县位于藏南与藏北的交接地带,羌塘草原的腹部,藏北草原的黄金旅游线。当雄藏语意为“选择出来的好地方”,距拉萨市60公里,素有拉萨市的北大门之称。境内平均海拔高度4300米,总面积1.2万平方公里。当雄是拉萨市唯一的纯牧业县,也是拉萨市重要的肉食品供给基地之一。

    当雄具有丰富的野生动物资源,有藏羚羊、野驴、盘羊、旱獭、野兔等;有大量的野生大型食肉动物,如:猞猁、秃鹫、豹、狼等;还有规模庞大的小型杂食动物,如:雪鸡、水鸭、白天鹅、黑颈鹤、山鸡、狐狸、黄鼠狼。 这些宝贵的动物资源在维持生态平衡方面起着非常重要作用。当雄具有宝贵的药用植物,如虫草、贝母、单子麻黄、红景天、雪莲花、龙胆、甘遂、黄芪等,不胜枚举。

   当雄赛马节是规模最为盛大赛马节之一,是藏北规模盛大的传统节日,每年藏历六月举行,为期五至十五天不等。八月的藏北,风和日丽,碧空万里,山野花草相间。节日前几天,各地牧民身着艳丽的节日盛装,带上青稞酒,酸奶等各类土特食品及图案美丽的帐篷,骑马从四面八方涌向赛场。 节日期间,赛马场子上彩飘动,比赛开始时,骑手信牵马进入赛场,绕场一周后,再牵到指定地点。到达起点,骑手们便上马整装待命,发令声一响,他们扬鞭抽马,疾驰狂奔,冲向终点。这一传统节日近年来得到了进一步发展,除赛马,射箭和马术表演等传统项目外,增加了藏式举重、拔河、说唱格萨尔等活动,同时还举办大型物资交流会。

当雄:亚运圣火取火点

   站点海拔:4293米

旅游提示:当雄是青藏线上的重要补给站,镇上有数家提供住宿的宾馆。

    特点:当雄尤以赛马节出名,在所有民问伟承的藏族节日中,几乎都少不了赛马,赛马节能充分体现藏北牧民的纯朴与友善,更能体现藏北民族的豪爽与好客,这是墉草原上独有的藏民族风情。

    生活在高原特殊自然环境中的人们,行动离不开马匹,从事艰苦的征战更离不开马匹,由此藏族人民在原始的日常生活中培养起对马的浓郁情感,那即是对马的神圣化,神灵化,认为马能决定部族命运和部族领袖。建立在对马的浓郁信仰之上,藏区形成了许许多多的赛马节活动,其

——念青唐古拉 : 念青唐古拉位于青藏高原中南部,东西走向约600公里。它是雅鲁藏布江和怒江的分水岭,同时将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域。主峰海拔7162米,地处念青唐古拉山脉西段中部最突兀的高峰集中区。“念青唐古拉”藏语意为“灵应草原神”,是藏族神话中的“世界形成九神”之一,藏族人在煨桑祭烟时称颂其神为空幻菩萨之宝的化身、藏区八大圣地之主、修得八要的大乘菩萨等等,敬香祭之。青藏、川藏公路也经过此山脉。它山势笔直,险要壮观,主峰顶部形似鹰嘴,多断岩峭壁,常年冰雪覆盖。

——纳木错湖:纳木错,藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一。湖面海拔4718米,面积1920平方公里,是西藏自治区最大的湖泊,是我国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。纳木错湖水清澈,矿化度低,湖面呈深蓝色。湖水冬季结冰,翌年5月开始解冻。湖中盛产细鳞鱼和无鳞鱼。湖滨平原水草茂盛,有野驴、黄羊、狗熊、狐狸、野兔等野生动物活动。纳木错也是著名的朝圣地。伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺(扎西,藏语吉祥的意思),至今仍香烟缭绕,暮鼓晨钟。每当藏历羊年,有数以千计的信徒不畏长途跋涉来到这里朝圣。

——羊八井:羊八井,距拉萨90多公里,西藏念青唐古拉山下的盆地内,占地面积约15平方公里。两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林,中间盆地则为碧绿如茵的草甸,山清水秀,风景迷人。 “藏布曲河的河水是从高山流下来的冰雪汇成的河流,每当流经此地时,被河底喷出的热气烧开,游鱼被煮熟,漂浮在水面,成为沿途鸟兽口中之餐。羊八井的八景之二的‘熟鱼河’。”羊八井拥有丰富的地热资源,已开发出地热温泉旅游,温泉不含硫磺,温度较高。从地下汩汩冒出的热水奔流不息、热汽日夜蒸腾。去羊八井不是看风景,主要是体验一下高海拔地区的温泉浴,洗去西藏旅游的一身征尘及疲劳。另外,位于藏北羊八井草原深处的羊八井地热电厂是我国目前最大的地热试验基地,也是当今世界唯一利用中温浅层热储资源进行工业性发电的电厂。

世界屋脊的中国西藏高原美景无数,而西藏自治区当雄县海拔4300米高妙趣横生的羊八井奇观,堪称精妙之笔。

    站点海拔:4306米

    旅游提示:当地有一个地热温泉度假村。

雪顿节

雪顿节是每年藏历六月底七月初,是西藏传统的节日最隆重的节日。在藏语中,“雪”是酸奶子的意思,“顿”是“吃”、“宴”的意思,雪顿节按藏语解释就是吃酸奶子的节日,因此又叫“酸奶节”。因为雪顿节期间有隆重热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式,所以有人也称之为“藏戏节”、“晒佛节”。

千千万万的佛教徒从全世界涌向拉萨,以最虔诚的心、一步一个顶礼膜拜,朝圣道至高无上的佛祖。佛教信徒们到山上去修行,修行完毕时家里的亲人带着酸奶到山上去迎接他们,在回家的路上人们吃酸奶、跳舞、唱歌。每年此时,西藏各地的藏戏主要流派会聚在拉萨罗布林卡连续几天进行表演和比赛,其场面热闹非凡。最隆重的晒佛仪式、最欢腾的藏戏表演,还有赛牦牛、歌舞表演,神秘的西藏风情尽在眼下。

晒佛

作为节日的序幕,哲蚌寺展佛是最令人瞩目的仪式。早上8点钟,哲蚌寺背后的半山腰上,在第一缕曙光

哲蚌寺晒佛

的辉映下,伴着凝重、庄严的法号声,一幅500平方米的、用五彩丝绸织就的巨大释迦牟尼像徐徐展露出祥和的容颜……数万名信徒和深受感染的游客无不双手合十,顶礼膜拜。

哲蚌寺,是公元1416年由藏传佛教格鲁派“黄教”创始人宗喀巴的四弟子降央曲结所建,占地25万平方米,是西藏最大的佛教寺院,建筑群分4500平方米的措钦大殿、堆松拉康三世佛殿、四大扎仓(经学院)、甘丹颇章大殿等,因其白色外墙建筑依山而建,从远处看来像很大的米堆,而米堆在藏语称作哲蚌,这就是哲蚌寺名称的由来。

藏戏

  藏戏演出为另一重头戏。从雪顿节的第二天开始,在罗布林卡、布达拉宫对面的龙王潭公园内,藏戏队伍每天不停歇地从上午11点直唱到暮色降临。据说,因为时间有限,这已经是提取剧目中的精华部分,否则一出戏会唱上几天,表演者自得其乐,观赏者更是乐此不疲。

  卡垫铺在草地上,亲朋好友闲适地围坐在一起,摆上一路背来的青稞酒、酥油茶,还有自己做的各种藏式点心,很多藏民一边听着藏戏,一边摇着手中的转经筒,或是捻着佛珠。

藏戏的故事,有《诺萨法王》、《文成公主》等,其高亢动人的唱腔、抑扬顿挫的独白、神奇瑰丽的面具、古朴肃穆的服饰、优美动人的舞姿,历经600余年的洗练,藏戏散发着一种浑然天成、底蕴丰厚的独特魅力。藏族人民是非常喜欢过林卡的,每逢雪顿节的前七天,人们或集体或一家人,拿上绳子或石灰在林卡的草坪上围上一圈,意为此地已占据。雪顿节那天,人们早早地来到林卡内,搭起色彩斑斓的帐篷,在地上铺上卡垫、地毯,摆上各种酒和饮料、菜肴等节日食品。在挺拔的白杨树下,绿荫茵的草地上,美丽的河畔溪边,都可见到身着艳丽服装的藏族群众,或合家而出,或约请亲友,人们三五成群,在帐篷内狂歌畅饮,同时还玩耍诸如藏棋、藏牌等游戏。跳舞、唱歌更是他们的拿手好戏,自娱自乐的情景更是到处可见,摆摊设棚,供应游人。下午,各家开始串幕作客,主人向客人敬三口一杯的"标准聂达"酒,在劝酒时,唱起不同曲调的酒歌,各帐篷内,相互敬酒,十分热闹。

景点:

①布达拉宫简介

布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志,也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里,收藏着极为丰富的文物和工艺品,同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。它的宫殿布局、土木工程、金属冶炼、绘画、雕刻等方面均闻名于世,体现了以藏族为主,汉、蒙、满各族能工巧匠高超技艺和藏族建筑艺术的伟大成就。布达拉宫于1994年12月入选世界文化遗产名录。

布达拉宫这座矗立在拉萨市玛布日山上的雪域宫殿,就是整个雪域高原的灯塔,在拉萨和藏地的任何角落,人们虔诚叩拜合拢的手掌永远指向她。同时,这座具1300年历史,世界上海拔最高、最雄伟的宫殿也无限衍伸着藏文化的灿烂,是真正属于世界的遗产,是可以触摸,可以深入,未经粉饰,但真正具有藏族建筑艺术杰出代表的宫堡式建筑群。有幸进入布达拉宫内部的藏民,都将这当作一次生命的犒赏和恩赐,很多游客也不例外。

布达拉宫始建初期规模并不宏大,经日后的不断扩建,规模才逐渐扩大。而几世达赖也都先后参与了宫殿的扩建与设计,前前后后耗资可谓巨大。直到1936年十三世达赖喇嘛的灵塔殿建成后,才形成布达拉宫现在的规模。至此,它也变成了一座真正由宫殿、佛堂和灵塔殿组成的三位一体多层建筑群。有时这建筑更像一个神秘的符号,吸引无数人义无反顾地投奔西藏而来,奔赴吐蕃时期这始于爱情的宫殿而来。

布达拉宫参观注意事项:2006年位于布达拉宫之巅的金顶群已不再对外开放。而开放的殿堂也因为修缮等原因经常变化。只有最重要的几个宫殿基本每天开放。建议选择雪顿节、藏历新年等藏传宗教节日当天参观,会有意外收获。

布达拉宫内部建筑庞杂细密,文化博大精深。建议留足够多时间来参观游览,游览过程中上下台阶注意慢行,而且最好穿舒适跟脚的平地鞋。另外布达拉宫内部不便寻找厕所,所以建议提前解决好。

特别提示:在布达拉宫参观需要遵循所有藏传佛教的禁忌,例如不能戴帽,不能拍照(指进入宫殿以后,宫殿外可以拍一些“外景”),不能踩踏门槛等等。所有游客都需在1小时内完成参观,因此在宫殿内任何地方都不允许停留,参观结束后从布达拉宫西门出来,经后山下山坡到可以走到布达拉宫正门来。

布达拉宫海拔较高,建议体力差及高原反应严重的游客按照反方向行进,可先称出租车从后山到达布达拉宫顶部,自上而下参观。

如果时间富裕,建议参观完布达拉宫后,再顺时针绕布达拉宫转上一圈。看看那些日日朝拜转经人的生活,也顺便体验一下雪居民的生活。

布达拉宫很多殿内比较阴冷,建议参观时多备一件外套。

拍摄布达拉宫的全景:马路对面的小山是公认的最好选择。我们看到的很多前景有两个白塔顶的照片均出自这里。

②八角街简介:八角街是"帕廓街"(Barkhor Street)的音误。八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。“八角街”呈圆形,仿佛是一座巨大的时钟,辉煌壮丽的大昭寺就是钟轴。

八角街并非以街道形状定名,而是藏语“帕廓”的音译,意思是围绕大昭寺(建于七世纪中叶)的街道。按西藏佛教徒的说法,以大昭寺为中心绕一周称为“转经”,以示对供奉在大昭寺内的释迦牟尼佛之朝拜。八角街还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路,每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖,在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。

从大昭寺广场往西走20米左右是著名的“民族商场”。这里的民族手工艺品品种比八廓街更加丰富,质量也要好。你可以见到很多流动商人在这里进货,然后跑到街头去卖高价。

“民族商场”正对面就是西藏自治区藏医院和西藏藏药厂藏药销售门市部,后者销售“常觉”、“然纳桑培”、“仁青坐珠达西”等名贵藏药。

③大昭寺简介 :大昭寺位于拉萨市中心,始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的,拉萨之所以有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成今天的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了今天的规模。

大昭寺殿高4层,整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式,主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身,又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》,还有两幅明代刺绣的护法神唐卡,这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊,为难得的艺术珍品。

这座土木结构的寺庙,主殿三层,殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶,阳光下浮光耀金,光彩夺目。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,记录着朝圣者永不止息的足迹,也留下了岁月的永恒。一千多年的历史,一千多年的香火,延续了一个流传了一千多年的故事。

④色拉寺简介: 色拉寺坐落在拉萨北郊山下,是藏传佛教格鲁派三大寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺,是三大寺中建成最晚的一座。 建于明永乐十七年(1419)。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓(僧院)、二十九个康村。僧人最多时有5500多人。寺内保存着上万个金刚佛像,大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。

     色拉寺的辩经非常有名。辩经园就在通往正门通道的北端。辩经的时间一般从15:00开始,可以随意观看。色拉寺有一个盛大的节日叫“色拉崩钦”,意为色拉寺独有的金刚杵加持节。据传在公元15世纪末,由印度传来一个金刚杵,人称飞来杵,后由结巴札仓堪布于藏历12月27日迎入丹增护法神殿中供奉。过去,按习惯每到12月27日清晨,结巴札仓的“执法者”骑上快马将金刚杵送往布达拉宫呈给达赖喇嘛,达赖喇嘛对金刚杵加持后,再快马送回色拉寺。这时,结巴札仓堪布升座,手持金刚杵给全寺僧众及前来朝拜的信众击头加持,以表佛、菩萨及护法神的护佑。每年这天来色拉寺等待击头加持的信徒数以万计。

⑤罗布林卡简介:罗布林卡曾是历代达赖喇嘛的夏宫,作为西藏最大的人造园林,她以精美的建筑,优雅的环境,缔造属于自己的神话。布林卡俗称拉萨的颐和园,位于拉萨的西郊,是历代达赖喇嘛的夏宫,这座秀美的园林始建于18世纪中叶七世达赖喇嘛时期,也是他们处理政务和举行宗教活动之地。整个园林占地46公顷,有370多间不同尺寸的房间,被称为“园中之园”,是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。
2012-8-3 23:02
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今天开始准备物品,汽车是奇骏2.5手动,这次去西藏应该是一年前就开始准备了,买这个车是有预谋的,11年五月我组织了风行优惠幅度最大的团购活动,每台奇骏优惠了3万。当时买这台车就是准备今年走西藏,奇骏开到现在为止还是非常满意,驾驶感觉超级舒适,车内空间足够大,在住宿紧张的情况下,后备箱甚至可以作为双人床使用。车的动力和超空性都很棒,智能四驱系统和6档手动都是自驾利器。
2012-8-4 08:54
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楼主的确下了很大功夫查资料和总结。

参考意见:

1.西藏的雨季每年都有所差异,比如08年来得比较晚,9月中旬才结束,10年来得较早,8月下旬结束。所以8.20是不是分界线只有看运气。

2.青进不利于适应高反,会影响前几天效果。
2012-8-4 09:07
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谢谢五五五,雨季的问题只有看人品了,不管如何先到了拉萨再说。
2012-8-4 09:13
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虎头蛇尾哟,楼主继续
2012-8-27 12:46
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我们都已经转了一圈回来了,线路有改变。
2012-8-29 22:26
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把路上的感受再分享一下啊。
2012-8-30 10:17
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很详细,先学习了。
2012-8-31 06:37
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同是2.5手动的,顶楼主
2012-8-31 08:58
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确实黑全面哈,楼主下了功夫的!
2012-8-31 14:01
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看到进藏要顶,这是我们刚进藏的情况,也是奇骏,只不过是雨季川进青出,所以要麻烦些,祝LZ进藏顺利。http://www.ifxtx.com/viewthread.php?tid=401507&extra=&page=1
2012-8-31 15:29
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目前进藏没有大的问题,我也是才回来2天.

就注意两个路:

1,翻越可可西里,特别注意路上的深坑!

2,觉巴山注意落石
2012-8-31 15:44
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回复 13# 大龙大龙大龙

    我们10号走的川藏线进去的26号青藏线已经回到重庆,一路还是比较顺利,感谢你的提醒!
2012-9-1 13:43
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